INVESTIMENTO EM SAÚDE

Amigos leitores do blog papainabolsa, o papo de hoje é sobre investimento em saúde.

Semana passada participei da corrida do vinho em Lagoa Grande/PE, competindo na prova de 6 KM entre os parreirais de uvas.

Meu desempenho não foi um dos melhores, mas a reflexão que isso me trouxe foi sim.

Ultimamente estamos muito ocupados, sempre ocupados. Somos pessoas escravizadas por longas obrigações e tarefas a realizar. As horas, os dias, as semanas passam cada vez mais rápido e toda esta rapidez nos gera grande ansiedade e estresse.

Se a gente não aprender a gerenciar tudo isso a nossa saúde vai embora, pois este é um ciclo vicioso e prejudicial.

As novas tecnologias foram um grande avanço no mundo. Mas também nos tornou dependentes de estímulos tecnológicos que nos condicionam e limitam.

E-mails, mensagens de whatsapp, redes sociais, internet, etc. Todos estes canais de comunicação exigem a nossa atenção a qualquer hora, de uma só vez e nos acompanham o tempo tempo, pois até para ir no banheiro levamos o celular.

Li uma afirmação outro dia muito verdadeira: “Estamos permanentemente conectadas a um mundo cheio de pessoas, mas isolados em nós mesmos.”

Sem contar que este estilo de vida nos causa perda de sono, irritação e falta de energia. Por isso precisamos identificar o problema e buscar soluções.

É importante nos questionar: O que pode ser feito para reduzir o estresse e a ansiedade? Por que continuar vivendo assim?

Por isso, devemos investir na saúde e isso inclui não desperdiçar as horas de sono, procurar se alimentar melhor, praticar esportes, organizar o nosso tempo, controlar os pensamentos negativos e diferenciar o que realmente é importante e urgente.

Exitem várias técnicas que podemos aplicar para gerenciar o estresse e uma delas é a meditação, simplesmente através da nossa respiração.

Saibam que a riqueza não é definida pelo que você possui. Não acredite que um carro potente ou uma casa grande o fará feliz.

Vamos investir em uma vida mais saúdavel e buscar uma melhor abordagem da nossa realidade no momento presente.

Me despeço de vocês ao som de Lenine.

Até a próxima.

@papainabolsa